Salad gạo đen Thái Lan
Quên đi việt quất, hiện tại gạo đen được coi là một trong những "siêu thực phẩm" tự nhiên lớn.
Loại gạo gọi là gạo đen thực tế nên được gọi là gạo tím, vì khi nấu nó có sắc đỏ tươi sẫm, gần như đỏ máu. Tên này đề cập đến nhiều loại gạo, bao gồm gạo đen nhài Thái Lan và gạo đen Indonesia.
Cũng được gọi là "gạo cấm", gạo đen trong Trung Quốc cổ đại được dành riêng chủ yếu cho các hoàng đế vì vẻ ngoài hấp dẫn và những tác dụng tuyệt vời của nó đối với cơ thể. Gạo đen còn được sử dụng như một món trang trí cho các món ăn, mì, sushi và tráng miệng. Nó ngày càng được ưa chuộng bởi những người sành ăn vì hương vị độc đáo và màu sắc đẹp mắt.
Gạo đen có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và khối lượng cơ bắp, cải thiện chức năng hệ miễn dịch và hệ thần kinh, hỗ trợ sự phát triển và phân chia tế bào, giúp cơ thể chống lão hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, tiểu đường, Alzheimer và ung thư.
Thành phần:
- 3/4 cốc - gạo dại
- 1/4 cốc - gạo đen xát vỏ
- 1/2 muống cà phê - gừng nạo
- 1 miếng (khoảng 3cm) - sả
- 1 thìa canh - nước tương / me
- 1/2 muỗng cà phê - dầu mè
- 2 cốc - nước
Rau xào:
- 1/2 chén ớt đỏ thái miếng vuông nhỏ và hành tây trắng, cà rốt và đậu xanh xắt mỏng theo đường chéo
- 1/2 muỗng cà phê - gừng nạo (theo khẩu vị riêng)
- 1 thìa canh (theo khẩu vị riêng) nước tương / me
- 1/2 thìa canh rượu gạo (tùy chọn)
- 1/2 thìa canh - dầu mè
- 1/2 thìa canh - dầu ô liu
Rau rắc salad:
- ngò gai cắt nhỏ, hành lá cắt xéo, mè rang, chút nước cốt chanh
Cách chế biến:
- Trộn gạo, vo nhiều lần với nước, thêm 2 chén nước rồi đun sôi. Khi bắt đầu sôi, cho me / xì dầu, dầu mè, gừng và sả vào. (Dùng dao cùn đập nhẹ sả để tiết ra tinh chất trước khi cho vào cơm). Đậy vung kín cơm và nấu ở nhiệt độ thấp nhất trong khoảng 15 - 20 phút. Khi cơm chín, để nguội. Vớt bỏ sả băm nhỏ.
- Trong khi cơm đang chín, đun nóng vừng và dầu ô liu trên chảo. Khi dầu nóng, cho hành tây và ớt đỏ đã thái vào, cho gừng vào nấu cho đến khi hành tây sền sệt lại. Thêm cà rốt đã cắt nhỏ và nấu thêm 2 phút. Ngay sau khi tắt bếp, thêm nước sốt, rượu gạo và quả đậu đã cắt nhỏ vào, nấu ở nhiệt dư để đậu vẫn giòn và không bị mất màu.
- Khi cơm nguội, cho rau đã xào vào, nêm gia vị vừa ăn.
- Bày ra đĩa, rắc mè rang, ngò gai cắt nhỏ, hành lá trang trí, chan nước chanh vào là có thể dùng được.
Nguồn: http://www.akshayapaatram.com


















prave zacinam s ciernou ryzou,tak uvidim,zda sami ze je chutnejsia nez biela
Thêm bình luận
Thêm phản hồi nội dung bình luận